取一份（1平勺）C4 Original粉劑，混於 6液體盎司水中，訓練前20-30分鐘飲用。由於β-丙氨酸的存在，有些個體可能會 出現無害的刺痛感。必須按照說明使用。

本產品只適用于已滿18歲 的健康成年人。如果懷孕、哺乳、目前正在服用PDE5 抗化劑或硝酸鹽緩解胸痛，請勿使用。在服用本產品之前，請諮詢 執證的合格健康護理人員，尤其是在以下情況下：您正在服用任何 其它膳食補充劑、醫級；或者， 您懷疑您有或已被診斷出疾病，或正在接受針對這些疾病的緩解，或有 這些疾病的家族病史。本產品含有咖啡萃取， 不應與其他 來源的咖啡萃取或興奮劑混合使用。在手術前2周停止使用。如果您對本產品產生不良反應，請立即停止使用 ，並聯繫醫生。不要連續使用本產品超過8周。如果安心密封破損或缺失，請勿使用。存放在陰涼乾燥處。存放在 兒童接觸不到的地方。本產品是按重量而不是按體積出售。粉末在運輸和處理過程中可能會出現沉澱 ，這可能會影響 粉末的密度。本產品含有按 重量計量時所示的份數。