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維生素 B12 是一組被稱為 B 複合物的必需營養素的一部分。 它支持能量代謝並促進健康的神經系統。 與葉酸和維生素 B6 一起，它通過促進已經在正常範圍內的同型半胱氨酸的健康水平來支持心臟健康。 B12 是紅細胞正常發育和再生所必需的，它有助於向全身輸送氧氣。
作為成人的膳食補充劑，每天服用一 (1) 塊，最好隨餐服用或遵醫囑；置於面頰和牙齦之間、舌下（舌下）或咀嚼。
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