Source Naturals 薑黃與 Meriva® 60 粒

薑黃含有稱為類薑黃素的活性成分，其中大多數和研究最多的形式是薑黃素。由於其對 COX-2 酶的抑製作用，它主要用於抑制關節炎症，類似於布洛芬等非類固醇抗發炎藥物。除此之外，薑黃也用於心臟健康（膽固醇和血液稀釋）、腸道健康和皮膚健康。

每種薑黃萃取物都含有不同等級的類薑黃素和薑黃素，範圍在類薑黃素的 20% 到 95% 之間，而薑黃素約佔總類薑黃素的 70%。這就是為什麼您應該查看您獲得的薑黃素含量，而不是標籤上寫的薑黃含量。有些品牌沒有說明其產品中含有多少薑黃素，因此請務必避免使用這些產品。根據適應症，薑黃素的典型劑量範圍為每日 500 毫克至 1000 毫克，但也使用更高劑量。

您應該將薑黃與食物一起服用，因為薑黃素是油溶性的。此外，與食物一起服用可以降低胃腸道副作用的風險。

胃逆流是薑黃的常見副作用，但通常耐受性良好。正在服用布洛芬等抗發炎藥物的患者不應同時服用兩者，有凝血問題的患者應先諮詢醫生，因為薑黃會稀釋血液並導致出血。

Meriva 中的薑黃素與磷脂結合，可優化其吸收。據報道，它的吸收率比普通薑黃素高 29 倍。請注意，500 毫克 Meriva 含有約 100 毫克薑黃素，但研究表明，在這個劑量下它仍然有效。如有必要，逐漸增加 Meriva 劑量至每天 1-2g，最好分次服用。