益生菌——它們的作用以及您為什麼需要它們

我們的消化系統含有數兆菌，既有好菌，也有壞菌。這些細菌的平衡對於我們的整體健康和福祉至關重要。益生菌主要存在於發酵食品中，透過促進腸道中有益細菌的生長來促進這種平衡。如果您想更注重健康，您[...]

探索芹菜素的腎臟保護潛力：維護腎臟健康

簡介近年來，天然化合物因其對各種健康狀況（包括腎臟疾病）的潛在治療作用而受到廣泛關注。在這些化合物中，芹菜素（一種廣泛存在於水果、蔬菜和草藥中的黃酮類化合物）已成為腎臟保護的有希望的候選化合物。本文旨在討論芹菜素的不同腎臟保護潛力 [...]

了解補充劑標籤上的術語對於做出明智的決定至關重要，以確定哪些補充劑最適合您的特定需求。市面上有各種各樣的補充劑，解讀其標籤上提供的資訊可能會讓人不知所措。然而，花時間了解事實部分可以幫助您選擇[...]

對於女性來說，優先考慮健康和福祉非常重要。雖然保持均衡飲食至關重要，但有時僅從食物中獲取所有必需的維生素和礦物質可能具有挑戰性。這就是多種維生素和補充劑的用武之地。在這裡，你[…]

概述芹菜素是一種天然黃酮類化合物，存在於多種植物中，包括歐芹、芹菜、洋甘菊和某些水果。芹菜素因其潛在的健康益處而聞名，近年來引起了廣泛關注。這種黃酮類化合物因其抗氧化、抗發炎和抗癌特性而受到關注，使其成為[...]的熱門研究主題。

概述蝦紅素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，由微藻自然產生。這也是許多海洋生物（例如鮭魚）呈現紅色、充滿活力的色彩的原因。蝦紅素也常被稱為“類胡蘿蔔素之王”，因為它具有很強的抗氧化作用（據報道比維生素 C 強 6000 倍）和抗炎特性。雖然大多數蝦紅素是[...]

概述核黃素或維生素 B2 是一種水溶性 B 群維生素，負責許多涉及能量產生和細胞生長的代謝過程。人體儲存的核黃素很少，因此每天補充很重要。核黃素存在於肉、魚、蛋和綠色蔬菜等食物中；而核黃素的商業生產則來自微生物。 […]

乳清蛋白會導致痤瘡嗎？也許。但是，如果您在飲用乳清蛋白後出現痤瘡爆發，那麼您並不孤單！事實上，很多人問我們應該採取什麼措施來防止這種情況發生。所以今天，我們來談談痤瘡的原因以及如何有效地控制痤瘡[…]

「研究：10 週減重 28 磅！他們所做的只是服用150 毫克這種古老的提取物，同時保持相同的飲食和運動水平，結果平均減掉了28 磅（安慰劑組僅減掉了3 磅）。減肥？此外，它還降低了熱量攝取[...]

生活的煩惱是否讓你徹夜難眠？您是否在一天結束時難以放鬆，並最終盯著天花板幾個小時試圖入睡？如果正常休息對你來說很麻煩，那麼除了服用安眠藥之外還有希望。這裡是[…]